隔离在家无聊，学习学习科学的锻炼方法吧~

高强度间歇训练是通过进行非常短的有针对性的锻炼来减轻体重和变得强壮的绝妙方法。最近的科学研究表明，HIIT 是提高健康水平和增强心肺健康的最有效的运动形式。HIIT 科学揭示事实，帮助您优化 HITT 对您的身心的益处。

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